こんばんは、ぺチコです。
「人生最後のダイエットにしちゃる！」
と固く誓った途端、リビングのカステラが誘惑してくる。
・・・負けた（弱）
という訳で、朝からカステラなんて食べちゃった一日の終わりです。
だってしょうがないじゃないか～！！（全力えなり）
カステラが誘惑してくるのが悪いんだ！
あの茶色く香ばしい皮（アレの呼び方皮でいいのか）
しっとりとしたスポンジにじゃりじゃりザラメのコントラスト
こんなん目の前にして食べない訳がない
この誘惑に勝てるのは修行僧か毎日カステラを食べまくってる長崎県民ぐらいのもんだろう。
そもそも私が買ったんじゃないし。お母さんが買ってきたんだし（責任転嫁）
実家暮らしはお金は浮くが、こういう時に困るから困る（日本語おかしいけど伝われ）
とまぁダイエット開始2日目にして早くも言い訳をしつつ、今日の記録です。
今日の記録
体重：朝 58.8㎏ 夜 59.0㎏
食事：朝 高菜チャーハンおにぎり1個 ゆで卵 ウィンナー2本
バナナ1本 リンゴ1/4 キウイ1個 ギリシャヨーグルト 豆乳1本 カステラ2切れ
昼：春雨スープ ゆで卵 納豆
夜：野菜サラダ みそ汁 豆腐
おやつ：コーヒーゼリー
運動：ジョギング30分 スクワット50回
やったー体重少し減った！！
運動の効果か、それとも単にこれまでが食べ過ぎだったのか知らんが
とにかく嬉しい！
あと今日からは、ちゃんと体重朝晩測ることにしました。
その方が変化に敏感になってモチベーションもあがるかと。
実際、夜にちょっと増えてるのを考えると
やはり朝のカステラは悔やまれる。
アレがなかったら夜にもう少し減ってたかもしれない。。。
まぁそれは言っても仕方ないので（諦め早っ！）
ダイエット中の誘惑については今後の課題とします。
・・・朝食少し多いかな？
今日は普段食べない高菜チャーハンおにぎりがあったにしても
いつもならグラノーラを食べている
そして朝食の割には昼と夜が少ない気もする・・・
しかも冒頭で朝のカステラをめっちゃ公開してるみたいに言ったけど
しれっとおやつにコーヒーゼリー食べとる！
栄養バランスを考える
食事の栄養バランスについてはようわからんが、
今の食生活に栄養が足りてないのは私でも分かる気がする。
まぁバランスの良い食生活なんて、全会社員の1割も遅れてないとは思うが（偏見）
私もいい大人なんで、食生活の改善を考えないとだな～
自分に一番合うダイエット方法を探す
このブログでは、理想の体重になるだけじゃなく、それを維持することも目標にしていきたい。
ダイエット成功した1か月後にダイエット前より体重増えてたなんて
コントみたいな過去を持つ私だけど、
無理なく理想に近づき、保てるように
自分に合った方法を試行錯誤しながら見つけていこうと思います。
もちろん、食事面・運動面の両方。
どこぞのおしゃれなインスタグラマーか
私にマウントを取ってくるキラキラ女子みたいな生活とは程遠いと思うが
30も過ぎた今、少しは意識高い食生活をおくれたらいいな～と思う今日この頃です。
「おやつはアーモンド5粒です！（キラーン）」
とか言ってみたいわ～
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