どうも、ペチコです。
華金の今日は筋トレに精が出る～（強がりじゃない）
皆さんは、華金の夜をいかがお過ごしでしょうか？
私は筋肉痛をプロテインでごまかしつつ、
先日Amazonプライムデーのセールで購入したプロテイン（２個）を心待ちにしています。
今現在、頭の中の半分以上をプロテインが占めている
こんな33歳女子（独身）でいいのかね！？
美味しくて、アレンジが効くプロテインが欲しい～
届いたらまたレビュー致しますね！
では華金の（←しつこい）記録をどうぞ。
今日の記録
体重 朝：56.6ｋｇ 夜：56.1ｋｇ
食事 朝：ギリシャヨーグルト 豆乳
ミックスベリー グラノーラ
バナナ半分 りんご1/4 キウイ1個
ゆで卵
昼：春雨スープ
納豆 ゆで卵
夜：野菜サラダ、冷ややっこ
みそ汁
運動 スクワット50回 プランク50秒
ツイストプランク20回×2
レッグレイズ10回×2
おやつ：アーモンド10粒
もらいもののお土産
反省その他
夜の体重がまた急に減った！
ビックリ！56.1キロは記録更新ですね。
嬉しい。
だがしかし
いや、減ったのは嬉しいよ？嬉しいんだけども
今日はちょっとご飯の量が全体的に少ないですね。
特に夜ご飯の量が少ないのもあって、この体重なのかもしれません。
で、
相変わらずお昼ご飯に問題を感じつつ、結局そのまま1週間を終えてしまった・・・。
このままではいかん！
週末は必ずスーパーへ買い物に出かけるぞ。
と言いつつ永遠に寝てたりするんだよね（マジでクズ）
いや、今週末こそは買い出しに出かけますよ！
今日は昼の少なさに加えて夜ご飯も少ねぇ。
ちょっと正確に計算はできないけども（文系）、カロリーも栄養も多分足りてないと思われ。
これは大いなる反省点ですね。
不健康になっては意味がありません。
というのも、朝から体重が増えていたことに関係するんですがね
いやぁ、完全にビビったよね。
ダイエット始めるとこれだから困る。
ちょっと増えては食べるのを躊躇するというか。
基本、サボったりしてない限り、0.5キロぐらい増えようが
ドーンと構えといて良いハズなんですよ。多分ね（知らんけど）
でも、しれっと職場のおやつコーナーにあったお菓子はいただくという。
何かよくわからんけど美味しかった。
カロリー分からんけど。
ちょっと後悔。
精神力が試されていると感じる
改めて
ダイエットって奥が深い・・・。
自分の欲望にまず打ち勝たなければならないし
怠ける自分に喝を入れる強さも必要
で、やったらやったで極端になりがちという。
体重増やしたくないからってむやみに食べるのを控えたり
がむしゃらに運動したり。
ただ日々の食事と運動を改善して体重を減らしましょうねってだけなのに
自分の弱さと戦ってる様な気分になる。
深いね☆（言い方が浅い）
やっぱこういうのに直面すると
なかやまきんに君とかマジで精神的に強ぇなって思うよね。
まぁ、好きでやってる部分もあるとは思うけどさ。
でもやっぱ、挫けそうになったり、チートデーとか作っててもどーーーしてもフライドポテト食べたくなったりさ。
そういうのを一つひとつ乗り越えて強くなっていってるんだろうな。
だから今のきんに君がいるんだね（何の話ｗｗｗ）
ってことで、ダイエットにはメンタルがめっちゃ関係してるって話。（強引～）
私ももっと強靭で安定した精神を手に入れて
Perfectbody
を目指します！
なんで最後だけケインコスギｗ
ボーナスが出たのに訳あって瀕死
今日の最後は小話で。
みなさん！今日は華金もそうですが、
ボーナス
出た人も多いんじゃないでしょうか？
ね？ボーナス！
嬉しいよね～
私はいろいろあって派遣社員って期間も長かったので
今の会社でボーナスが出てくれるのは
ほんっっとに嬉しい。ありがとう。
嬉しいんだけど、だけど～・・・
すでに来月までカツカツが続くことが発覚し、瀕死状態。
まぁ生きてればいろいろあるよね。
急な出費も。
誰かが結婚したりとかね。
誰かが結婚したり。
・・・あるよね（泣）
いや、誰かが結婚したりするのは良いと思いますよ？
私だって、友達とか親しい職場の人が結婚するなら
そりゃーお祝いする気にもなります。
なんなら結婚式には気合入れて行ってね、
その二次会になんかいい男でもいないかなぁなんて期待したりもするわけで。
そんな時の出費なんて痛くもかゆくもありません。
でもさ～
もうどこの部署の人だったっけなーとかいう職場の人とか
遠い親戚とかへのご祝儀って
正直「うわ、マジで？」とか思う。
関係性が薄いからって
ご祝儀割り引いてもらうわけにもいかないし
スウェットで結婚式行くわけにもいかない。
もうさ、結婚式もお布施みたいに
無記名で、幸せ気分にあやかりたい人が各自あやかりたい分だけ持って行って
で、お賽銭箱みたいなご祝儀箱作ってさ
そこに入れてくスタイルで良くない？
とか思うんだけど、なんかこんなこと言うと
これだからアラサー独身女は
とか思われそうだから（被害妄想）
ここだけの話にしておく。
でもみんな思ってるよね！？！？！？！？
誰か！
同志よ！賛同して！
まぁ実際、今月はご祝儀だけじゃなくて、車検があったり他にも金のかかる何かの更新とかいろいろあってのこの結果なんですけどね。
買い物もしたし（←一番の原因コレ）
ま、こんな私が皆様に何か言えるとしたら
ご利用は計画的に！
今日のまとめ
☆夜の体重減。記録更新の56.1kg！
☆これまでの記録を見返すと、食事面に問題アリと見た
☆ダイエットとは己の精神との戦いと感じる今日この頃
己に勝って理想のスタイルを手に入れるよ～！
いつかご祝儀を取り返すその日までぺチコは走り続けるのさ！
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