こんばんは、ペチコです。
なんでしょうね、こうなんていうか
倦怠感？
いやいや、そんな病的なもんでもないんですよ。
要するに、やる気がないｗ
まぁ、こんな日もあります。
安定しない体重に気が滅入ってやる気が半減。
しかも生理前で体が重い（気がする）
何の予定もないので、ずっとそのこと考えちゃうよね。
ダル――――
実際体重は増えてるしさーーー。
でも皆さん、そんなやる気がない日でも、今日は日曜日。
もうすぐで新しい週がやってくるんですよ！
というわけで、きちんと明日からのお弁当を作りました。
（自分偉い！）
というわけで（どういうわけ）
今日の記録～
今日の記録
体重 朝：56.5ｋｇ 夜：56.4ｋｇ
食事 朝：プロテイン
サラダ
キウイ1個
昼：柿ピー
ごま豆腐
チーズデザート
夜：アーモンド10粒
運動 ランニング30分
スクワット50回
プランク60秒
ツイストプランク20回×2
クロスレッグアダクション30回×3
デッドバグ20回×2
レッグレイズ20回×2
反省その他
やっぱり体重は元に戻らず、56キロ台中盤のままですね。
コレは頑固。悲しい。
今日は日中にあまり動かなかったので、食欲も全く湧かず。
昼ご飯になんかチートっぽいジャンクっぽい食事をしてしまいました。
まぁ、カロリーが全部書いてあったのがちょっと助かったんですけど。
とりあえず全体を通してやる気がないのがバンバン伝わってくる食生活ですね。
今日はダメダメです。
自分的に、40点。
運動に関しては、やはり減らない焦りからか、普通に頑張った。
やる気なかったけど、このまま何もせずに体重計に乗るのは怖すぎたので、めっちゃやった。
もうがむしゃらｗ
悲しいことに、
運動してお風呂上りには
「なんかちょっと体が軽い気がするー」
とか思ったんですよ。
今やそう思った自分を蹴り飛ばしたいね。
こうも体重が変わらないと、もはや体重測定の時間が恐ろしくなってくる。
これは悪い兆候です。
どうにかモチベーションを上げて
もしくは気をそらしてこの時期を乗り越えなくては。
今週、この停滞期（？）に終止符を打ちたいけど、
まだまだ苦難は続きそうな予感もする。
誰か励まして～
恒例の作り置きをする
さて、今日は日曜日。
というわけで、夕方からはお弁当作りに励みました。
今週は先週と比べて少し時間短縮できた。
トータル40分ぐらいかかったかな？
使ってる食材は少し変わりました。
魚メインの日も作りたくて、サバを焼いたのと、
枝豆を追加。
野菜炒めはピーマン、キャベツ、エリンギを入れて塩コショウで炒めました。
今回、鶏むね肉は買わず、コンビニのサラダチキンで代用。
肉の日と魚の日を作ります。
さぁ、これで原料なるか。
乞うご期待！
私が柿ピーをこよなく愛する理由
あ、なんか話逸れるけど
昔ね、10年ぐらい前かな
なんか、柿ピーをめっちゃ食べるトライアスロンの選手みたいな人がテレビに出てたんですよ。
（大分話逸れる）
大量に柿ピーを買い込んで、
それをペットボトルに入れて持ち歩くの。
で、自転車とか走ってる最中にペットボトルから片手で食べるんですよね。
曰く
「柿の種の原料は米（＝炭水化物）なので、すぐにエネルギーになる。塩気もあるから夏の季節は熱中症予防、塩分補給にもなってめっちゃいい」
んだそう。
それ、めっちゃ理にかなってますよね。
トライアスロンなんて過酷な競技をする人にとってはさ、もはやエネルギーを取った傍から消費してしまうんでしょう。
長い種目なので、エネルギー不足だけじゃなく、塩分補給も必須。
柿ピーをペットボトルから飲む（食べる）姿もめっちゃスマートで、競技の練習を妨げない感じもまためっちゃかっこよかった。
そう、めっちゃかっこよかったんよ、その人！
スラっとアスリート体型で、足が細く、お尻なんてもうキュッと締まって
まさに私の理想の体型だった（男性）
で、何を思ったか当時若干二十歳そこそこの私。
「柿ピーって体に良いし痩せるんや！！！」
という、ゆがみまくった解釈をしてしまい（なぜそうなる）
早速柿ピーを大量購入。
私はペットボトルに詰める必要はないのでそのまま食べた。
食べ続けた。
結果は言わないでおく。
やっぱり一応言っておく。
私が自分の間違いに気づいたのは約2ヶ月後。
久々に体重計乗ったら4キロ太ってた。
もうこんなん当たり前なんですけどね、私みたいな事務職の、基礎代謝1200ぐらい（推定）の運動ゼロ女が柿ピー食べたところで
ホントに太るだけなんですよ。
今となっては謎です。
なぜ柿ピーで痩せると思ったのか。
そのトライアスロンの人も言ってたんですよ。
「柿の種の原料は米（＝炭水化物）だ」って！！
ただ本当に、その人がかっこよくてシュッとしてただけなんだ。
その人は悪くない（当たり前～）
柿ピーももちろん悪くない。
まぁ2ヶ月で4キロってどんだけ食べてたんだよって話なんだけど。
実際結構（かなり）食べてたんですけど。
なんでかって？
柿ピー美味いから。
その頃から柿ピーのおいしさに目覚めてしまい、今でも柿ピーは大好き。
もちろん、当時みたいに1日6袋なんて食べてませんよ？（マジで食いすぎｗ）
だけど、いつも常備はしてる。
今は節制してるから、あまり食べないようにしてるけど
特にダイエットなんてしてなければ、1週間で3～4袋ぐらいは食べてるかもしれない。
ちなみに私は梅しそ味が大好き。
たまにワサビとか柚子胡椒とか出てるけど、やっぱりコレ。
ま、こんなバカすぎる私が皆さんに伝えられる教訓は
柿ピー食べ過ぎると太る
ってことぐらいですかね（当たり前すぎ）
何回も言うけど、炭水化物+塩分なんでね。
ピーナツも脂質入ってるしね。
食べすぎ注意です。
でも美味しいです。
なので普通におやつとしてはおススメ。
あ、あとさ、筋トレとかマラソンとかする人にとっては
この時期ピッタリだよね！
トライアスロンの人と一緒の原理ですよ。
そういう人はペットボトルに入れて持ち歩いてみて。
多分周りの人ビックリすると思うから（そこ？）
今日のまとめ
☆体重は相変わらず停滞。体重測るのが怖いという悪い兆候が・・・。
☆恒例のお弁当作り！今週は魚の日も作る
なんだかんだ、一番うまいのは柿ピー
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