こんばんは、ペチコです。
さぁさぁみなさん
今日は華金ですよ～！
仕事は早めに切り上げて週末を楽しみましょう。
週末予定がない人も、とりあえず早く帰りましょう！
私はチートデーの始まりです！
この日を待ってた～
でも調子に乗りすぎて
夜の体重測り忘れましたｗ
では今日の記録～
今日の記録
体重 朝：54.3ｋｇ 夜：測定ナシ 便通：〇
食事 朝：サラダ
ギリシャヨーグルト
キウイ1個 バナナ1/2
りんご4切れ
ゆで卵
チーズデザート
豆乳
昼：サラダ
キムチ納豆
ゆで卵
スープ春雨
夜：外食
ハムサラダ
生ハム ヒレ肉70ｇ
フライドポテト
カマンベールチーズ
パスタ
おやつ：アーモンド10粒
柿ピー（梅しそ）1袋
運動 ナシ
反省その他
今日はチートデーなんで、反省などないｗ
あ、でもしいて言えば、やっぱり運動全くしないのは良くなかったかもしれない。
遅くなったし、帰ってからめんどくさすぎてできなかった・・・。
食事のチートと運動のチートを分けるのもアリかなーと思いました。
ま、一緒でもいいけど（どっち）
反省以外の点で一つ。
一昨日からオーバーナイトオーツを食べてましたね。
今朝はスルンと良いのが出ましたよ～！！
昨日も出たけど、今日はさらに良かった。
そのせいか、朝の体重は過去一の記録をたたき出して54.3キロ！
これでダイエット始めてから5キロ痩せたことになります！！
とりあえず、グラフ見てみましょうか！
着実にゴールラインに近づいておりますね！
53キロまであと1.3キロ！
実際、紆余曲折ありまくりで、ほんの1ヶ月半だけど凄い体と心が変化しました。
特にメンタル面は、停滞期を乗り越えたあたりから少しずつ強化されてきたような気がします。
とりあえず、ダイエット開始当初の目標まではこのまま突っ走りたいと思います！
しかし、53キロがゴールって結構甘いですよねｗ
多分、53キロになってもお腹のぷよぷよはあんまり取れない気がしています。
なので多分、一旦目標達成となっても、ダイエットは継続していくでしょう。
ということで、皆さんこれからも見守っててくださいね～
宜しくお願いします。
せっかくなんで、ダメダメの食レポと共にチートデーの全容をご紹介
せっかく朝から最高記録をたたき出したものの
チートデーは決まっていたので、予定通り実行します！
夕食は食べまくるからと、朝、昼は控えたつもりでしたが、
やはり浮かれていたんでしょうね。
少々フライング気味に柿ピーで幕開けしました。
おなじみ梅しそ味。
その後食べたのはこの面々
ハムサラダ。
こちら、ハムがえらいジューシーで美味しかった。
あ、チーズをね、店員さんが削って上からかけてくれるんだけど
「いいと思ったらストップ言ってくださーい」
って、かけ放題！？
めっちゃ美味しかった。
続いて、いつもなら控えるハズのフライドポテト。
ダイエット始めてから1回も食べてなかった背徳の味。
やっぱり美味い！！
たまにはいいですよね～
で、お次に生ハム
とりあえず生ハムデカかった！
これだけで普通に食べ応えあって、野菜も付いてるからヘルシー。
塩味が絶妙ですよね。
基本、ナッツも食塩不使用を食べてて、塩分を摂りすぎないようにしてるから、久々の塩の味がめっちゃ体と心に沁みたｗ
そして、カマンベールチーズ！
この店には、コレとお肉を食べに来たに等しい。
チーズを焼いて、上からたっぷりはちみつをかけた一品。
ブランデーをひとすくい垂らしてあって、店員さんが持ってきたときにファイアーしてくれる。
（そのシーンの写真撮りたかったーーー）
甘じょっぱくて、トロトロで美味い！
そしていよいよメインの牛ヒレ肉
あーーーーー興奮しすぎて写真撮るの忘れてたーーーー！！！！
まさかのほとんど平らげてから写真を撮るという失態。
でもマジで美味い！
やわらかくて、ミディアムレアでいただくと絶品。
140ｇを2人で分けたんだけど、
正直まだまだイケた。
そして最後のパスタに至っては、完全に写真撮るのを忘れるという
食レポする気ゼロの痛恨のミス！！
（ごめんなさい）
でももちろん美味しかったです。
チートデー最高！
今日のまとめ
☆体重は過去最高記録の54.3キロ！開始から5キロ減。
今日はチートデーの様子をお伝えするのに尺を取りすぎましたが、
とりあえず
最高
でした！
あ、明日もチートの続き的な感じでお送りしますのでお楽しみに～
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