こんばんは、ペチコです。
せっかくの連休ということで、普段は鬼インドアな私ですが
10年来の友達に会いに行ってきました。
結構移動時間が長かったので今日は運動はできなかったのですが、
それ以上にかなり得るものが多かったので結果オーライ。
友達のご実家にお呼ばれしたのですが、
なんとその子とその子のお母さん、私がダイエット中なのを知ったうえで（何を隠そうこのブログの数少ない読者様である）
数々のダイエットメニューをおもてなししてくれたのです！！
これには驚いた～！
てか、感動した！
今日は日記的な感じになってしまいますが、一部始終お見せします！
とりあえず今日の記録から。
今日の記録
体重 朝：53.9ｋｇ 夜：53.8ｋｇ お通じ：〇
食事 朝：ギリシャヨーグルト
キウイ1個
サラダ ゆで卵
焼いも15ｇ程度
ボイルえびとアボカドのわさびマヨ和え
昼：豆腐のしゃぶしゃぶ風サラダ
鶏むね肉
豚味噌 野菜スティック
枝豆
ゴーヤと玉ねぎのツナサラダ
夜：ミックスナッツ
おやつ：プリン
運動 なし
反省その他
あ、なんか体重めっちゃ減ってる！
まぁ正確にはめっちゃは減ってないんですけど（どっちや）
初めての53キロ台！
ついにゴールの53.0キロ目前となりました。
まぁ来週は生理前に差し掛かるので、1キロ前後は増えると思うのですが。
でも嬉しい！
だってね、改めて考えると
つい1ヶ月半前かな？5月30日には59.3キロだったんですよ！？
あの時は運動しようにも、ジャージのズボンがパツパツすぎて、スクワットでしゃがめなかったもんねｗ
少ししゃがんだだけでもう
ピッチーン！！！
って感じで。
あれ、このジャージ革製品なの？ってぐらいもうビッチビチだったからねｗ
それが今やスクワットもラクラクですよ！
まぁ、ラクラクは言い過ぎだけども
それなりよ。腰落としたらいい具合に生地のストレッチを感じる。
これはダイエットで嬉しいことあるあるですよね。
着れなかった服が着れるようになる
ってヤツ。
ファッションの選択肢が広がるし、モチベーションにもつながる。
でも、やっぱりまだまだ理想の体型は手に入れられてないので、これからも頑張りますが。
運動については、今日はお休み。
正直、しようと思ったらできないことはなかったかもしれない。
でも今週は、リセットダイエットをきっちり月曜から木曜まで頑張ったので、少し骨休めしても良いかな～と思い、潔くサボりましたｗ
その割には体重減ってるんだから、上々ではないでしょうか？
明日からも頑張ろ～
親友の家でいただいた数々の料理をご紹介
でさ！
今日の話のメインこっちですよ！
ご馳走になったお昼ご飯を紹介していきます！
まずはこちら
ちょっとね、見えにくいけど豆腐なんですよ。
下に豆腐がいる。
で、上からもやしやピーマン、にんじん、豚肉なんかをザザーっと乗っけてね、
和風のタレをかけて食べる。
コレはマジでヘルシーだし美味しい！
いくらでも食べられるのに、食べても罪悪感ゼロな品ですね。
続いてコチラ。
豚味噌ですね。
もーこれが絶品で！
とにかく何にでも合う！
ダイエットじゃなかったらご飯にぶっかけて何杯も食べたい。
でも今回は野菜スティックに。
これもまた、美味い！！
正直こんな発想がなかったので、味は言うまでもないがとにかく新鮮だった。
で、メインはこちら
コレですね、鶏むね肉なんですよ。
流行りの低温調理で作ってくれて、鶏むねとは思えないくらい柔らかくてジューシーでした！
いつもの鶏むねを想像して食べたらひっくり返る。
そんくらい美味しかった。
あと、ダイエットの定番枝豆とか、野菜、ゴーヤとツナのサラダなんかもあって、
ヘルシーなのに大満足の昼食でした。
いやー私はですね、マジで感動しましたよ。
ダイエット中でも、基本は友達との外食は割り切って気にせず食べる派なんですけど
今回、友人とそのお母さんはブログを見てくださっているということで、こんな豪華なダイエットメニューをご馳走になりました。
エリーとお母ちゃん、ありがとう！
ちなみに。
帰りにいただいたお土産まで完璧だった。
ゼリーと低糖質クッキーと、話題のお酢「ホンチョ」。
おぉ～！！
見事なまでのダイエット志向です。
ここまでしてくれるなんて、さすがは私の親友。
聞けば親友エリーのお母ちゃん、つい最近までダイエットをされていたらしく、
やけにダイエット情報（特に食べ物の）に詳しかった。
YouTubeで話題のダイエット飯「沼」まで知っていて、
これは玄人だと思いましたねｗ
皆さん、持つべきものはやっぱ友達ですよ。
いつもブログを楽しみにしてくれていると言ってくれて、ブログを続けるモチベーションももらいました。
今日いただいたお土産の数々についても、またブログで紹介できればと思っております。
今日のまとめ
☆体重は初の53キロ台！
いよいよゴールが見えてきた。
☆友達の家でご馳走になった豪華ダイエットメニューを紹介！
豪華なのにマネできそうなものもあったので、自分でもつくってみよー
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