どうも皆さん、ペチコです。
普段はめっちゃ塩対応なお局上司が
ダイエット中に限って
なんかお菓子とか飴とか差し入れしてくるーーー！！
え、なんで！？なんで！？
いや、私別にダイエットしてるなんてお局さんに言ってないけどさ。
ていうかいつもだったら秒でいただくんだけど。
なんならひったくるかぐらいの勢いで。
あれかね、なんかお局さんには私のダイエット始めたオーラが分かって
「ちょっとからかってやるか」
ってな感じで悪意のヴェルタースオリジナルを提供してくるのかね！？
てかヴェルタースオリジナルめっちゃウマくない？
あのバターっぽい味たまらーん。
チェルシーのバタースカッチ味も大好きだけど、ヴェルタースオリジナルの濃厚感がたまらん。
いや、しかし私は今絶賛ダイエット中の身。
お局さんの誘惑になんて負けてるようではオンナがすたるってもんよ。
ということで結局
お局さんが帰った瞬間
前の席のセクハラ上司にヴェルタースオリジナルをパス。
罪なきヴェルタースオリジナルは無事
セクハラ上司の口の中に入りましたとさ。
誘惑に勝った瞬間、これぞ因果応報である（絶対違う）
というわけで、今日の記録～
今日の記録
体重 朝：57.5ｋｇ 夜：58.0ｋｇ
食事 朝：プロテイン ゆで卵
ギリシャヨーグルト
りんご1/4 バナナ1/2 キウイ1個
昼：サラダチキン 春雨スープ
夜：野菜サラダ 冷ややっこ
豆腐とわかめの味噌汁 サバ缶
運動：スクワット50回 プランク30秒
反省その他
いきなり朝から体重が減りましたね！嬉しい！
昨日は残業終わりできちんと運動をした甲斐がありました。
しかし、
「よっしゃこの調子で夜も体重減らすぞ～」
とか調子乗ってたら、
あっさり夜の体重は元に戻ってますね。（なんで泣）
特に食べ過ぎでもないんですが、
ちょっと今日は出るものが出なかったのもあり、こんな感じで落ち着きました。
そして今日はランニングをお休み。
今日の場合は休んだことに特に意味はなく、
ただ何日か続けて走ったので休んだ
ってだけなんですけど
このブログでは、
アラサー独身女あまり毎日しすぎず、適度に運動と食事制限をして痩せた体験記
（独身関係あるのか）
てのを綴っていき、皆さんに
「これで痩せるなら私もなんとか行けそうだわ」
って思ってもらいたい次第なので、
たまにはこうして運動をサボっちゃう日ってのも設けておく。
とかいって～
「ちょっと今日はツムツムしたいなー」
という心の声に素直に従った結果だったりもするんだが。
いや、違う。
これは計画的な休みであり
断じて気の緩みからくるサボりということでは ない。
理想の体型について
ランニングをサボったついでに（←サボったって言った）
理想の体型について考えてみた。
やっぱり女性なら、理想は
細く引き締まったウェスト
程よくふくらみのあるバスト
キュッと上がったヒップ
細くてまっすぐな脚
華奢な二の腕と鎖骨
とかに憧れるんじゃないだろうか。
かく言う私もそんな大勢の民の一人だが。
だからダイエットなんてしてるんだが。
まぁ、理想に反して現実は
かろうじて確認できるほどのウェスト
ちゃんとバストなのか、太ってて大きく見えるだけなのか分からないバスト
重力に負け始めたアラサーヒップ
シンプルな大根脚
豪華な振袖が踊りまくる二の腕
なんだけどさ。（悲）
一言で言うなら
典型的な洋ナシ体型で
なんならもう
洋ナシ界なら女王様として長いこと玉座に君臨してるくらいのベテラン洋ナシなんだけど。
それで、理想はまぁアレよ。
砂時計みたいなやつですよ。
言い方古いけど
ボン キュッ ボン
ってやつですよ。
まぁ何が言いたいかって言うと、
洋ナシが砂時計になれるかね？
洋ナシと砂時計大分違うよ？まず種類が違うもん。
洋ナシがダイエットして頑張っても
ちょっと小ぶりの洋ナシになるだけなんじゃねーの？
という疑問が頭に浮かんだりもする。
ていうか、これに関しては実際に経験もしてる。
すでに前置き長すぎるが、結論から言うと
運動を一切せずに食事制限のみで痩せようとすると
この洋ナシマトリョーシカ現象が起こりやすくなってしまう。
3年ほど前にダイエットした時、
食事のみを減らしたところ
5キロ痩せたが
洋ナシが洋ナシのまましぼんだに過ぎなかった。。。
理想の体型になるにはやっぱり運動も必要
その時、細身の洋ナシ体型になった自分の体を見て思ったことは
体重だけじゃない
ってこと。
体重はやはり、一番分かりやすい指標なだけに、誰しもが○○キロを目指してダイエットをすると思う。
私にしてもやはり「53キロを目指す」
と公言しているわけで、
実際ダイエットと体重を完全に切り離すことは不可能に等しい。
でも
この元細身の洋ナシとしては
ダイエット＝理想の体重になること
ではなく
ダイエット＝理想の体型になること
そのためには、やはり食事制限だけでなく、筋トレ等の運動は欠かせない。
どうしても運動が苦手な私だけど
運動なしで理想の体型は手に入らない
と肝に銘じてこのダイエット励むようにしている。
みんなも筋トレとかメンドいな～って思う気持ちはめっちゃ分かるけど
これでセクシー砂時計になれると信じて
運動に励も！！
今日のまとめ
・とりあえず週に2回くらいはランニング休みの日を作ってみようかと思います
・ダイエット＝理想の体型になること！
洋ナシからの脱却を目指して
これからも運動頑張ろー
砂時計「フフフ♪私に追いついてみなさーい♪」
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